آئی ایس ایس یو پی پاکستان کے زیر اہتمام "شیلٹر ہوم میں خواتین کے لئے ذہنی صحت، نفسیاتی دیکھ بھال اور بحران کے انتظام" کے موضوع پر ایک روزہ ورکشاپ۔

تاریخ: 31 اگست 2022

آرگنائزر: آئی ایس ایس یو پی پاکستان  

مقام: ویمن شیلٹر ہوم/ گورنمنٹ سوشل ویلفیئر کمپلیکس، سیالکوٹ                                      

 پیش کرنے والے:

محترمہ صائمہ اصغر (سماجی کارکن، ڈائریکٹر آئی ایس ایس یو پی پاکستان) اور محترمہ عائشہ بشیر (کلینیکل سائیکولوجسٹ نیو لائف ری ہیب سینٹر، سیالکوٹ)

مہمانوں:

جناب محمد شریف ڈپٹی ڈائریکٹر سوشل ویلفیئر اینڈ بیت المال سیالکوٹ، محترمہ اسماء ہیڈ/انچارج ویمن شیلٹر ہوم، جناب اشفاق نذر گھمن صدر ڈسٹرکٹ این جی اوز کمیٹی۔ 

شیلٹر ہوم گھریلو تشدد کے متاثرین اور ان کے بچوں کو ہفتے کے ساتوں دن چوبیس گھنٹے فراہم کی جانے والی عارضی پناہ گاہ ہیں۔ انہوں نے کہا کہ شیلٹر ہوم بنانے کا مقصد ان لوگوں کے وقار کو بحال کرنا ہے جو بے گھر ہیں اور کھلے میں رات گزارتے ہیں۔ اس کا مقصد شہریوں اور حکومت کے سماجی ذمہ داری کے احساس کو بڑھانا بھی ہے۔

ورکشاپ کے شرکاء میں شیلٹر ہوم کے عملے کے ارکان اور رہائشی شامل تھے۔ حاضرین میں گورنمنٹ مرے پوسٹ گریجویٹ کالج سیالکوٹ کے زیر تربیت ماہر نفسیات بھی موجود تھے۔

ورکشاپ کا آغاز ٹرینی ماہر نفسیات کی تلاوت قرآن پاک سے ہوا اور حاضرین میں سے ایک خاتون نے نعت خوانی کی۔

آئی ایس ایس یو پی پاکستان کی ڈائریکٹر صائمہ اصغر نے ایک استقبالیہ نوٹ کے ساتھ ورکشاپ کا آغاز کیا، ورکشاپ کا ایجنڈا شیئر کیا اور آئی ایس ایس یو پی گلوبل اور آئی ایس ایس یو پی پاکستان کا مختصر تعارف پیش کرنے کے ساتھ ساتھ تنظیم کے مشن، اغراض و مقاصد اور مقاصد کے بارے میں بھی بتایا۔

اس کے بعد محترمہ صائمہ اصغر نے ورکشاپ کا باقاعدہ آغاز اس موضوع کی اصطلاحات کی وضاحت کرتے ہوئے کیا جس میں ذہنی صحت، نفسیاتی دیکھ بھال اور بحران کا انتظام شامل تھا، سامعین کو بتایا کہ ذہنی صحت وہ صحت مند ذہنیت ہے جس میں نفسیاتی اور سماجی بہبود شامل ہوتی ہے جو اس بات پر اثر انداز ہوتی ہے کہ انسان اپنے جذبات کے تحت کس طرح سوچتا ہے، محسوس کرتا ہے اور عمل کرتا ہے، جبکہ نفسیاتی دیکھ بھال ذہنی طور پر مدد کرنے کے لئے دی جانے والی مدد ہے، مریضوں اور ان کے اہل خانہ کی جذباتی، سماجی اور روحانی ضروریات اور دوسری طرف بحران کا انتظام بحرانوں کی حقیقت اور ادراک دونوں کا جواب دینے، محرکات کی شناخت کرنے اور ادراک پر کام کرنے کے لئے استعمال ہونے والے طریقوں پر مشتمل ہے. انہوں نے مجموعی طور پر خاندان اور معاشرے کی تعمیر میں خواتین کے کردار کے بارے میں بھی بتایا کیونکہ وہ دیکھ بھال کرنے والے، کمانے والے، مینیجر، منتظمین وغیرہ ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ وہ وہ بنیاد ہیں جس پر خاندان تعمیر کیا جاتا ہے چاہے وہ مشترکہ خاندان ہو یا جوہری۔

خواتین کے اہم کردار کے باوجود، وہ کمزور ہوتی ہیں اور زندگی کے مختلف چیلنجنگ واقعات کا سامنا کرتی ہیں جن میں خواتین کے حقوق کا فقدان، لڑکیوں کا قتل اور भ्टुण्जु کا قتل، صنفی تعصب پر مبنی طرز عمل، مرد بچوں کے لئے ترجیح، تعلیم پر زور مرد بچے کے لئے زیادہ اہم ہے. یہ سب خواتین کی ذہنی صحت پر اثر انداز ہوتے ہیں کیونکہ خواتین مردوں کے مقابلے میں کم کماتی ہیں اور اکثر اپنے کام کی جگہ پر زبانی ، جسمانی یا جذباتی طور پر ہراسانی کا سامنا کرتی ہیں۔ ماہر نفسیات نے گھریلو لڑکیوں کو درپیش معاشرتی چیلنجز کے ان کی ذہنی صحت پر پڑنے والے اثرات کو بھی تفصیل سے بیان کیا جس میں یہ بھی شامل ہے کہ وہ نفسیاتی مسائل کو سمجھنے سے قاصر ہیں، وہ نفسیاتی مسائل کے بجائے جسمانی علامات پر زیادہ توجہ مرکوز کرتی ہیں، اضطراب کے مسائل کا سامنا کرتی ہیں، ان کی زندگی میں بے چینی کا نقصان ہوتا ہے، اپنے بچے کے مستقبل کے بارے میں حد سے زیادہ فکر مند ہوتی ہیں۔

خواتین کی جانب سے شیلٹر ہوم کا انتخاب کرنے کی وجوہات پر بھی اکثر ایسے پس منظر سے بات کی جاتی ہے جہاں ان کے شوہر نے ان کا ساتھ نہیں دیا، والدین، سرپرست اور شوہر کی موت، ہراسانی اور بدسلوکی کے معاملات، اور محبت کی شادی کی ناکامی جس سے کم عزت نفس، غصہ اور جذباتی مسائل، تابعداری، معاشرتی اضطراب کا احساس پیدا ہوتا ہے، تعلقات میں احساس کمتری اور اعتماد کا مسئلہ۔ دیکھ بھال اور تحفظ کی تلاش میں خواتین پناہ گاہوں کا رخ کرتی ہیں جہاں انہیں خوراک، رہائش، لباس، محبت اور احترام کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس کے بعد محترمہ عائشہ بشیر کلینیکل سائیکالوجسٹ نیو لائف ری ہیب سینٹر سیالکوٹ نے شیلٹر ہوم کے عملے کے ارکان کو درپیش بحران کے انتظام سے آگاہ کیا اور رہائشی خواتین کے لئے انتظام بھی شیئر کیا جو غصے، اعتماد کے مسائل، تناؤ اور مسائل کو حل کرنے میں مبتلا ہیں۔ عملے کے ممبروں کے لئے ، اگر رہائشیوں کے درمیان اچانک لڑائی وں کا آغاز ہوتا ہے تو ، کچھ تجاویز پر عمل کریں جن میں شامل ہیں:

• رہائشیوں کو تھوڑی دیر کے لئے الگ کریں
• جارحانہ شخص کو چھوڑنے اور ایسے وقت میں واپس آنے کے لئے کہیں جب وہ پرسکون محسوس کرتے ہیں
• مزید لڑائیوں کو روکنے کے لئے قریبی نگرانی
• ان سے بات کریں اور لڑائی وں کی وجوہات معلوم کریں
• تشدد جاری رہنے کی صورت میں تادیبی کارروائی کریں

اگر خواتین شیلٹر ہوم سے فرار ہونے کی کوشش کرتی ہیں:

• کوشش کی وجوہات کو سمجھیں
• اس طرح کے رویے کے لئے تصادم یا سزا سے گریز کریں
• فیصلہ مت کرو
• خواتین کو درپیش مسائل کی منصفانہ اور منصفانہ سماعت کی یقین دہانی
• انہیں حفاظتی ماحول سے باہر زندگی کے نتائج کے بارے میں مشورہ دیں
• طبی نفسیاتی مداخلت کی راہ میں آنے والے شخصی احساسات سے گریز کریں

وہ خواتین جو خودکشی کرتی ہیں / جان بوجھ کر خود کو نقصان پہنچاتی ہیں:

• جلدی سے معلوم کریں کہ اس نے خودکشی کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا
• اسے بتائیں کہ آپ اس کی مدد کرنے اور اس کے مسائل کو حل کرنے کے لئے موجود ہیں
• خودکشی ایک حساس موضوع ہے۔ اس سے نجی طور پر بات کریں. اسے آرام دہ محسوس کرنے کے لئے کافی وقت دیں اور اپنے مسائل کو آپ کے ساتھ کھل کر شیئر کریں۔
• اس کے کردار کے بارے میں فیصلے نہ کریں
• ہمدردی کے ساتھ اس کی بات سنیں، اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے مسائل کا اظہار کرے۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ ادویات یا زہر کی زیادہ مقدار یا سنگین چوٹ کی صورت میں وہ خطرے سے باہر ہے ۔
• سب سے پہلے طبی امداد دی جانی چاہیے
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ عورت مسلسل کسی ایسے شخص کی صحبت میں ہے جس پر وہ بھروسہ کرتی ہے۔
• اگر اسے دوبارہ خود کو نقصان پہنچانے کا خطرہ ہے تو فوری طبی مداخلت کو یقینی بنائیں۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ خطرناک اشیاء جیسے چاقو، ادویات وغیرہ کو اس سے دور رکھا جائے۔
• افسردہ مریض زندگی کو منفی انداز میں دیکھتے ہیں۔ آپ مثبت سوچ کا آغاز کر سکتے ہیں
• اگر خودکشی کی کوشش سنگین اور جان لیوا ہے اور اگر مشاورت کے باوجود خودکشی کے خیالات موجود ہیں تو ادویات کے ساتھ طویل مدتی مشاورت کے لئے ماہرین سے رجوع کریں۔

دورے سے نمٹنا:

• دورے کے دوران ، آپ کا بنیادی مقصد اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ شخص خود کو زخمی نہ کرے۔ مندرجہ ذیل کام کریں:
• پرسکون رہیں اور آس پاس موجود دوسرے لوگوں سے کہیں کہ وہ خوفزدہ نہ ہوں۔
• اسے اپنی طرف موڑنے کی کوشش کریں اور اسے ان چیزوں سے دور رکھیں جن کے خلاف وہ فٹ ہونے کے دوران خود پر حملہ کرسکتی ہے۔
• دانتوں کے درمیان کسی چیز کو زبردستی مسلط کرنے کی کوشش نہ کریں ، جیسے کپڑا ، چمچ یا لکڑی کا ٹکڑا۔ وہ دانتوں کو توڑ سکتے ہیں یا دم گھٹنے کا سبب بن سکتے ہیں

تعلقات میں اعتماد کے مسائل کا سامنا کرنے والی خواتین کے لئے تجاویز:

دوبارہ اعتماد پیدا کرنے اور خواتین کے اعتماد کے مسائل سے نمٹنے کے لئے، گاہکوں کے ساتھ ایک سرگرمی کی گئی جس میں 2 خواتین پر مشتمل دو گروپ بنائے گئے، ان میں سے ہر گروپ میں سے ایک نے دوپٹے سے اپنی آنکھیں بند کیں اور دوسری خاتون سے کہا کہ وہ اپنے ساتھی کو اشارے تلاش کرنے کے لئے رہنمائی کرے.  اسی طرح دوسرے پارٹنر نے بھی انہی ہدایات پر عمل کیا۔  یہ سرگرمی انہیں یہ سمجھنے میں مدد دے گی کہ ہم ہر وقت لکھ نہیں رہے ہیں جب ہم حالات سے اندھے ہو جاتے ہیں تو ایک مخصوص شخص ہمارے مقاصد کے حصول کے ارادے سے ہماری رہنمائی اور رہنمائی کرے گا۔

غصے کا انتظام:

• بولنے سے پہلے سوچیں. اس لمحے کی گرمی میں ، کچھ کہنا آسان ہے جس پر آپ کو بعد میں افسوس ہوگا۔
• ایک ٹائم آؤٹ لے لو...
• ایک بار جب آپ پرسکون ہوجائیں تو ، اپنے خدشات کا اظہار کریں۔ ...
• کچھ ورزش کریں. ...
• ممکنہ حل کی نشاندہی کریں. ...
• 'میں' کے بیانات پر قائم رہیں۔ ...
• بغض نہ رکھیں۔ ...
• تناؤ کو دور کرنے کے لئے مزاح کا استعمال کریں۔

تناؤ کا انتظام:

ایک اور سرگرمی ماہر نفسیات نے "بیلون تھراپی" کے نام سے کی جس میں خواتین سے کہا گیا کہ وہ اپنے تناؤ کو چٹ پر لکھ کر غبارے کے اندر پھینک دیں اور منفی توانائی کے ساتھ غبارے کو اڑا دیں اور اسے مضبوطی سے نوڈ کریں۔ پھر ان سے غبارے کو پھٹنے کو کہا۔ اگر آپ ایسا کرنے میں ناکام رہے تو آپ مدد مانگ سکتے ہیں یا دوسروں کو دیکھ سکتے ہیں جو غبارے کو پھٹنے کے لئے مخصوص طریقے استعمال کرتے ہیں۔ اس سرگرمی نے انہیں سکھایا کہ ہم اپنے تناؤ کو خود ہی حل کرسکتے ہیں لیکن ہمیں اپنے تناؤ کو حل کرنے کے لئے دوسروں سے مدد لینے یا حکمت عملی تلاش کرنے میں شرم محسوس نہیں کرنی چاہئے۔

بند:

ورکشاپ کا اختتام موضوع اور اس کی کوریج کے حوالے سے مثبت آراء کے ساتھ ہوا۔

صائمہ اصغر نے مہمانوں کے نام اپنے قیمتی الفاظ میں پورے سیشن کا خلاصہ بھی پیش کیا۔

ایم اے جناح فاؤنڈیشن (ریگڈ) کے صدر محمد اسلم نے اپنے خیالات کا اظہار کرتے ہوئے ایک بار پھر خواتین کے حقوق اور معاشرے میں ان کے کردار پر روشنی ڈالی۔

چیئرمین ڈسٹرکٹ این جی اوز کوآرڈینیشن کونسل اشفاق نذر نے بھی آئی ایس ایس یو پی پاکستان کی کاوشوں اور کمیونٹی کے لئے اس کی خدمات کو سراہا۔

شیلٹر ہوم کی سربراہ/ انچارج بھی متاثر ہوئیں اور اس انسٹی ٹیوٹ سے رابطہ کرنے پر شکریہ ادا کیا اور مستقبل میں شیلٹر ہوم کے عملے اور رہائشیوں کے لئے اس طرح کی سرگرمیوں کے انعقاد کے لئے اپنی حمایت کو یقینی بنایا۔

مہمان خصوصی جناب شریف گھمن ڈپٹی ڈائریکٹر سوشل ویلفیئر اینڈ بیت المال نے آئی ایس ایس یو پی پاکستان کی کاوشوں کو سراہتے ہوئے حاضرین سے رضاکارانہ طور پر پوری ورکشاپ کا خلاصہ مانگا اور فیڈ بیک حاصل کیا جیسا کہ ذیل میں بیان کیا گیا ہے۔

رائے:

ورکشاپ بہت مؤثر اور معلوماتی تھی اس نے بہت سے تصورات کے بارے میں میرے علم میں اضافہ کیا. یہ ورکشاپ بہت مفید تھی کیونکہ یہ بیت المال میں منعقد کی گئی تھی اور اس کا موضوع وہاں کی خواتین کے چیلنجوں اور ذہنی صحت کے مسائل کی پیروی کرتا ہے جو ان کی ذہنی تندرستی کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس طرح کی ورکشاپ کا انتظام اعلی سطح پر بھی کیا جانا چاہئے۔